PETITE " PIQURE DE RAPPEL "

Ce n'est pas parceque votre "morphotype" vous impose la prise des glucides à un moment précis de la journée ( ce que l'on a  défini ) ,si vous avez un apport quantitatif plus important que votre dépense énergétique cela ne peut pas " marcher " .

EXEMPLE  :   j'ai une grosse journée ....je mange  "plus " , canapé bouquin....je mange réellement moins . C'est de la logique... 

Cela fait partie de votre gestion nutritionelle calorique,  " inquantifiable "  car nous avons nos besoins propres et   nous sommes tous différents  (  c'est tout de même 50% de la réussite )

Si je vous demande de me téléphoner tous les 15 jours,  c'est pour me permettre,  en plus de suivre l'évolution de votre perte de poids,  de vous aider avec cette " piqure de rappel " dans la gestion quantitatif calorique qui vous incombe en totalité.