On s'occupe de la "graisse"...je vous confie les" muscles"..!!

Je vous demande avec insistance d'avoir une activité physique nécessaire et suffisante pour garder le tonus musculaire.

On s'occupe de la graisse, je vous confie les muscles.

Un muscle qui ne travaille pas perd de son tonus . Il ne connait pas l'immobilisme. Soit il est sollicité et il garde sa masse musculaire, soit il ne l'est pas et il "fond".

Il suffit que quelques heures (disons 3 à 4 ) par semaine  pour conserver sa masse et son tonus.

L'activité la plus "payante" est ce que vous pourriez faire en milieu aquatique : natation, aquagym, aquafitness...etc

Si j'insiste aussi fortement c'est qu'avec plus de 20 ans d'exercice de la "morphothérapie", j'ai trop vue de "dégats" .

Des patients qui avaient bien perdu de la graisse mais qui ne s'étaient pas occupé des muscles...:  les peaux qui pendent ,  les "gant de toilettes" , les "oreilles de cocker"....ce n'est vraiment pas beau.

Plus vous aurez d'activités différentes plus vous soliciterez de groupes musculaires différents.