MANGEZ LENTEMENT !!!
25/03/2016
Il faut absolument manger très lentement, poser la fourchette, mastiquer, chercher les saveurs de la bonne cuisine que vous avez dans votre assiette.
La première phase de la digestion est dans la bouche avec cette phase salivaire.
Cela va soulager le colon et permettre une bonne gestion quantitative calorique en arrivant au seuil de la saciété